손톱이 갈라지고 건조해? 당장 확인해야 할 습관 5가지! 💅

손톱이 갈라지고 건조해? 당장 확인해야 할 습관 5가지! 💅

겨울철 손톱관리, 안 하면 진짜 후회함!

요즘 손톱 상태가 엉망인 거 같지 않아요? 😭
갈라지고, 부러지고, 푸석푸석해지는 그 느낌... 저만 그런 거 아니죠?
특히 겨울 되면 손도 건조한데, 손톱까지 상태 최악!
근데 이거 그냥 추운 날씨 때문만이 아니랍니다!
오늘은 손톱이 건조해지는 이유랑, 해결 방법을 속 시원~하게 알려드릴게요. 

손톱이 갈라지는 이유, 대체 뭐길래?

솔직히 손톱이 왜 이렇게 약해졌는지 모르겠다면?
이런 습관들, 혹시 하고 있지 않은지 체크해보세요!

1️⃣ 핸드크림 바르면서 손톱은 패스?
손만 보습하면 뭐해요, 손톱은 푸석푸석한데!
손톱도 피부처럼 수분이 필요한데 우리가 너무 무심함.

2️⃣ 네일 제거할 때 팍팍 긁어냄
젤네일, 일반 매니큐어 할 때 제거 제대로 안 하면 손톱층이 뜯겨나감.
특히 아세톤으로 녹이면서 강제로 밀어내면 손톱이 더 건조해져요! 😱

3️⃣ 손 자주 씻는데, 보습은 안 함
요즘 손 씻는 거 필수지만, 씻고 나면 손톱도 수분 다 뺏김.
씻고 나서 핸드크림 + 오일 조합으로 케어 필수!

4️⃣ 손톱 물어뜯는 습관... 아직도?
무의식적으로 손톱 물어뜯는 분들 많죠?!
이거 습관되면 손톱 끝이 거칠어지고 더 잘 부러져요!

5️⃣ 네일 컬러는 바르는데, 베이스는 패스?
컬러 네일 바를 때 베이스코트 안 바르면 손톱이 착색되고 더 약해짐.
네일 전 베이스는 필수!

이 중 하나라도 해당되면, 손톱 건조한 이유는 이미 찾은 거예요... 😭

손톱 건조함, 이렇게 해결하면 끝! 🚀

이제 해결책이 필요하쥬? 손톱 건강 되찾으려면 아래 6가지를 실천해보세요!

1️⃣ 손톱 전용 오일, 이거 필수임!

핸드크림만 바르는 건 부족해요. 손톱에는 손톱 전용 오일을 발라야 진짜 촉촉해짐!

• 큐티클 오일 추천 (아르간 오일, 호호바 오일 들어간 거 최고!)
• 자기 전 오일 바르고, 부드럽게 마사지해주면 효과 직빵!

2️⃣ 젤네일 후엔 ‘케어’ 먼저!

젤네일 예쁘지만, 계속하면 손톱이 얇아지고 약해짐.

• 네일 제거 후엔 꼭! 영양제 + 오일로 손톱 보호하기
• 최소 1~2주 네일 쉬어주는 게 베스트!

3️⃣ 물 많이 마시기 = 손톱도 촉촉해짐

손톱도 결국 수분이 중요한 거 아시죠?

• 하루 1.5~2L 물 마시면, 손톱 수분 보충에도 도움됨.
• 특히 겨울철엔 가습기도 활용하면 더 좋음!

4️⃣ 단백질 & 비오틴 보충해주기

손톱이 단백질(케라틴)로 만들어진 거 아시죠? 부족하면 약해짐!

• 고기, 계란, 견과류, 우유, 생선 같은 단백질 섭취 늘리기
• 비오틴 (비타민B7) 챙겨 먹으면 손톱 튼튼해짐!

5️⃣ 손 씻고 보습, 이건 습관으로!

손 씻고 아무것도 안 바르면? 손톱 갈라지는 지름길...

• 핸드크림 + 손톱 오일 세트로 발라주기
• 특히 손 씻고, 설거지 후엔 무조건 보습 필수!

6️⃣ 손톱 손질, 제대로 해야 함

손톱 갈라지는 거 방지하려면 손톱 손질법도 중요함!

• 손톱 길이 적당히 유지하기 (너무 길면 더 쉽게 부러짐!)
• 네일 파일로 한 방향으로만 정리하기 (왕복으로 갈면 더 손상됨)

이렇게만 하면 손톱 건조함? 문제 없음! 👏👏

손톱 건조함에 대한 궁금증, 여기서 해결!

🔹 손톱이 너무 약한데, 병원 가야 할까요?

👉 평소보다 심하게 갈라지고, 부러지거나, 손톱이 울퉁불퉁해지면 영양 부족 or 건강 문제일 수도 있음!
비오틴, 단백질 부족이 원인일 수도 있지만, 심하면 피부과나 병원 가보는 게 좋음!

🔹 젤네일 안 해도 손톱이 푸석한데 왜 그럴까요?

👉 겨울철 건조함 + 물 부족 + 보습 부족!
특히 손 씻고 핸드크림 안 바르면 손톱도 금방 푸석해짐.
손톱 오일이랑 핸드크림 꼭 챙기기!

🔹 손톱이 세로로 갈라지는데, 영양제 먹으면 좋아질까요?

👉 비오틴, 철분, 단백질 보충하면 확실히 도움됨!
근데 단기간에 효과 보는 건 어렵고, 꾸준히 챙겨 먹어야 함.
손톱 영양제 + 보습 + 건강한 식습관 = 손톱 건강의 핵심!

---

손톱 관리, 지금부터 시작해도 늦지 않음! 🚀

손톱 건강은 한순간에 좋아지는 게 아니고, 꾸준한 관리가 필요해요!
특히 손 씻고 보습, 손톱 오일 바르기, 네일 쉬어주기, 이 세 가지만 해도 확 달라질 겁니다.

그럼 이제 여러분 차례!
👉 평소에 손톱 관리 어떻게 하시나요?
👉 좋은 손톱 관리 꿀팁 있으면 댓글로 공유해주세요! 😊