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초보자를 위한 육군 체력단련장 크로스핏 완벽 가이드 초보자를 위한 육군 체력단련장 크로스핏 완벽 가이드"군대식 체력단련, 크로스핏과 만나면 어떻게 될까요?" 지금, 진짜 몸 만드는 법을 공개합니다!안녕하세요, 여러분! 요즘 집 근처 체력단련장에서 땀 뻘뻘 흘리는 군인들 보신 적 있으세요? 저는 며칠 전 아침 일찍 산책하다가 우연히 육군 체력단련장 옆을 지나가게 됐는데요, 크로스핏 스타일의 훈련을 군인들이 진짜 진지하게 하고 있더라구요. 솔직히 말하면 저도 약간 감탄했어요. '아, 저게 진짜 운동이지!' 싶었달까요. 그래서 오늘은 운동 초보도 따라 할 수 있도록 육군 체력단련장에서 영감을 받은 크로스핏 루틴과 그 철학을 싹~ 정리해드릴게요. 한 번쯤 ‘제대로’ 운동하고 싶은 분들, 오늘 글 놓치지 마세요!목차크로스핏이란 무엇인가? 육군식 크로스핏, 뭐가 다.. 2025. 3. 27.
온코닉테라퓨틱스, FDA로부터 네수파립 희귀의약품 지정 승인 온코닉테라퓨틱스, FDA로부터 네수파립 희귀의약품 지정 승인항암 혁신의 새 시대가 시작됩니다. 미국 FDA의 희귀의약품 지정 승인, 그 의미를 함께 들여다볼까요?안녕하세요, 여러분! 요즘 제 주변에서 가장 자주 들리는 단어가 ‘바이오’, ‘항암제’, 그리고 ‘FDA’더라구요. 저는 평소에 제약바이오 소식을 관심 있게 지켜보는 편인데요, 얼마 전 저녁에 친구와 커피 마시다가 이 뉴스를 듣고 진심으로 깜짝 놀랐어요. 바로 ‘온코닉테라퓨틱스’라는 한국의 바이오벤처 기업이 개발 중인 항암 신약 후보물질 ‘네수파립’이 미국 FDA로부터 희귀의약품(Orphan Drug) 지정을 받았다는 건데요. 제가 좋아하는 카페, 느긋한 분위기 속에서 이 기사를 보자마자 ‘이건 정말 큰일이야!’ 싶었답니다. 그래서 오늘은 이 뉴.. 2025. 3. 27.
두바이 실종 20세 인플루언서, 시신으로 발견… '포르타 포티' 의혹 확산 두바이 실종 20세 인플루언서, 시신으로 발견… '포르타 포티' 의혹 확산그녀는 왜, 어떻게 전신 골절 상태로 돌아왔는가? 포르타 포티 의혹 속 미스터리는 아직 끝나지 않았다.안녕하세요. 최근 온라인과 SNS를 중심으로 충격적인 뉴스가 퍼지고 있습니다.두바이에서 실종된 20세 인플루언서가 결국 전신 골절 상태의 시신으로 발견되었고, 일각에서는 '포르타 포티(Porta Potty)' 의혹까지 제기되고 있습니다.단순 사고로 보기엔 이상한 정황들이 곳곳에 도사리고 있고, 온라인에서는 연관된 계정과 기업까지 조명을 받고 있죠.한 사람의 죽음이지만, 그 뒤에 감춰진 진실은 하나가 아닌 듯합니다.이번 글에서는 지금까지 밝혀진 내용과 함께 이 사건이 갖는 사회적 파장까지 정리해보겠습니다.목차두바이 실종 사건 개요 발.. 2025. 3. 26.
정계선 헌법재판관 vs 김복형, 탄핵심판 내막 갈등의 진실은? 정계선 헌법재판관 vs 김복형, 탄핵심판 내막 갈등의 진실은?헌법재판소 안에서도 팽팽한 긴장감? 정계선 vs 김복형, 그 속엔 우리가 몰랐던 갈등이 있다.안녕하세요 여러분. 요즘 뉴스에서 '헌법재판소 내부 의견 충돌'이라는 낯선 단어, 많이 접하셨을 텐데요.특히 정계선 재판관과 김복형 전 법제처장의 미묘한 대립 구도가 화제가 되고 있습니다.평소 조용하고 절제된 이미지를 보여왔던 재판소 안에서 이토록 뚜렷한 갈등이 감지된 건 매우 이례적인 일인데요.도대체 두 사람 사이에 무슨 일이 있었던 걸까요? 그 맥락과 의미, 우리가 주목해야 할 포인트까지 정리해드립니다.목차정계선 헌법재판관, 어떤 인물인가? 김복형 전 법제처장의 배경 두 인물의 갈등, 무엇이 발단이었나? 청문회·심리 과정에서의 신경전 국민 여론과 정.. 2025. 3. 26.
강동구 명일동 싱크홀 사고! 차량·오토바이 '뚝' 추락한 현장 강동구 명일동 싱크홀 사고! 차량·오토바이 '뚝' 추락한 현장서울 한복판 도로가 무너졌습니다. 단순 사고가 아닌, 누군가의 일상이 '뚝' 끊겨버린 그 순간의 이야기입니다.안녕하세요, 여러분. 오늘 아침 강동구 명일동에서 충격적인 사고 소식이 전해졌습니다.출근길 바쁘게 지나던 도로가 갑자기 '쿵' 하며 내려앉았고, 지나가던 차량과 오토바이가 그 속으로 빨려들 듯 떨어졌다고 해요.제 지인도 명일동 근처에서 근무 중이라 소식을 듣고 얼마나 놀랐는지 모릅니다.단순한 사고로 넘길 수 없는 이 싱크홀 발생 원인과 현재 상황, 그리고 우리가 알아야 할 대응 방법까지 꼼꼼히 정리해드릴게요.목차강동구 명일동, 무슨 일이 벌어졌나? 현장 상황: 차량·오토바이 추락 순간 싱크홀의 원인은 무엇일까? 서울시·구청 대응 현황 시.. 2025. 3. 26.
비트코인골드(BTG), 상장폐지 직전 정리매매 같은 코인인 이유 비트코인골드(BTG), 상장폐지 직전 정리매매 같은 코인인 이유아직도 BTG 들고 계세요? 이건 그냥 블록체인판 정리매매일지도 몰라요.안녕하세요, 요즘 코인판 돌아가는 거 보면 진짜 한숨부터 나오는 분들 많으시죠.저도 며칠 전 친구가 "야, 비트코인골드 다시 오르는 거 아냐?"라고 묻길래 깜짝 놀랐어요.아직도 이걸 진지하게 투자 대상으로 보는 사람이 있다는 게요.그래서 오늘은 왜 BTG가 투자 비추천 1순위인지, 그리고 왜 '상장폐지 전 정리매매'와도 같은 상황인지 차근차근 알려드리려고 해요. 이 글 하나로 판단 끝내드릴게요!목차비트코인골드(BTG)란 무엇인가? BTG, 상장폐지 전 정리매매와 닮은 점 기술력도 개발자도 없는 코인 거래소들이 보내는 이상신호들 정리매매 후 상장폐지된 알트코인 사례 왜 지금.. 2025. 3. 26.
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